|
|
 |
スキューバダイビングって、いったいどんなスポーツなんですか？ |
 憧れのスキューバダイビング！いつかははじめたいと思っている方も多いはず。でも、ダイビングってどんなスポーツなのか、正しく理解している方は、実は少ないんです。
「自分はダイビングに向いてるかな〜」とか、「体力的に心配だな〜」など、スキューバダイビングに関するいろんなお悩みを解決します。 |
|
 |
|
 |
| |
●
|
スキューバダイビングのヒーリング効果。仕事の疲れを癒す。その１
|
| |
スキューバダイビングというスポーツが持つ潜在的なヒーリング効果は、次の三つが知られています。
●遠赤外線効果
海は常に遠赤外線を出しています。遠赤外線は、毛細血管を刺激し、血行を良くします。これはダイビングだけではなく、野外のアウトドア全般に言えることです。海辺に行くだけで、太陽と海からの遠赤外線でリフレッシュ！ていう感じですかね。
●水につかることの効果
スキューバダイビングは水中で行うスポーツのため、同じ時間陸上で運動するより、大変多くのカロリーを消費します。ダイビング一本潜るごとに（約４０分）、およそ４００kcalも消費します。なんとウォーキングでは３時間分の運動になります。陸上の運動より膝や腰に負担をかけず、運動不足も解決し、代謝も上がるのです。
|
|
|
 |
|
 |
|
|
